7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan | - Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar khasiatnya ketika minum air putih di pagi hari yang sejuk. Air adalah sumber dari segala kehidupan. Tanpa air, mahluk hidup pastinya tidak akan bisa bertahan untuk hidup. Manfaat dan Khasiat dari air putih sangat banyak yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dan kelancaran oksidasi pada tubuh.
Tapi pada kenyataanya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar di pasaran. Selain itu juga jarang minum dapat membuat kita terkena dehidrasi. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui besarnya manfaat air putih bagi kesehatan. Berbagai manfaat dari air putih akan saya sajikan lengkap dibawah ini:
1.
Memperlancar sistem pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh, otomatis akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam sebuah proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
2.
Mampu Mengurangi Rasa Kram
Minum air putih sebelum berolahraga akan meminimalisir terjadinya kram.
( Terkait:
Jenis Dan Penyebab Penyakit Kram )
3.
Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Ungkapan dari penelitian yang dilakukan oleh
American Journal of Epidemiologi, bahwa orang yang terbiasa meminum air putih sebanyak lebih dari 5 gelas sehari mengalami penurunan resiko terkena penyakit jantung sebsesar 41 persen.
4.
Menjaga Kesehatan Gigi
Air liur yang terdapat dalam rongga mulut berperan penting sebagai self cleansing. Maka dari itu, minumlah air putih untuk menjaga kesehatan gigi.
5.
Menciptakan Pikiran Yang Lebih Positif
Menurut ilmu sains, otak manusia sebesar 80% terdiri dari air, jika kamu sering meminum air bisa membantu melancarkan pikiran, juga menjadikan pikiran lebih positif.
6.
Menjadi Awet Muda
Salah satu kegunaan air putih adalah mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
7.
Membuang Racun Dalam Tubuh
Dengan meminum air putih 2-3 liter perhari, dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh melalui urine dan dapat terhindar dari penyakit.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari meminum air putih. diatas hanya sebagian dari ratusan manfaat yang kita ketahui. oleh karena itu, jangan lupa untuk minum air putih setiap hari agar tubuh kita sehat selalu. Semoga dengan artikel saya ini dapat bermanfaat bagi kesehatan pembaca.
